17 сентября город Тулун стал центром притяжения для активных и жизнерадостных людей старшего возраста. Здесь прошел настоящий праздник здоровья и позитива – Фестиваль активного долголетия с ГТО среди граждан пожилого возраста. Это мероприятие собрало пять команд: команда «Пульс» из Нижнеудинского района, команда -«Сибирские снайперы» из г. Братска, команда «Оптимисты» из п. Залари, команда «Победа» из Тулунского района, а также команда «Паруса» ОГБУ «Управление социальной защиты и социального обслуживания населения по Куйтунскому району». Все команды наглядно продемонстрировали, насколько важно и полезно участие в комплексе ГТО для сохранения бодрости и здоровья в пожилом возрасте.
Участники проходили несколько испытаний, включая:
-Смешанное передвижение на 1000 м: данное испытание проверяет сердечно-сосудистую выносливость, что критически важно для пожилых, так как регулярные кардионагрузки способствуют профилактике заболеваний.
-Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа о гимнастическую скамью: данное упражнение направлено на укрепление верхней части тела, что помогает в повседневной жизни.
-Наклон вперёд с гимнастической скамьей: проверка гибкости позвоночника важна для сохранения осанки и предотвращения травм.
-Поднимание туловища из положения лежа: это упражнение укрепляет мышцы кора, способствуя правильной осанке и балансу.
Фестиваль в Тулуне стал не только спортивным событием, но и важным социальным мероприятием. Он обеспечил общение и обмен опытом среди участников, что существенно уменьшает риск социальной изоляции. Стимулирование здорового образа жизни и повышение самооценки также остаются значительными аспектами участия в таких мероприятиях.
После испытаний участники могли насладиться атмосферой праздника, где предлагались вкусные угощения и зажигательная музыка. Награждение стало завершающим аккордом, когда каждая команда получила дипломы и призы, а все участники унесли с собой вдохновение для продолжения активной жизни. Фестиваль продемонстрировал, как ГТО может стать надежным помощником для пожилых людей в их стремлении к здоровью и долголетию.
Такие мероприятия должны стать регулярными, ведь инвестиции в здоровье и активность пожилых людей – это инвестиции в счастливое и долгое будущее для всех нас!
