Продолжаем знакомить с направлениями работы клуба активного долголетия для граждан пожилого возраста «Нам года не беда», созданного на базе ОГБУ «Управление социальной защиты и социального обслуживания населения по Куйтунскому району».
Занятия спортом также входят в круг интересов участников клуба. Это гимнастика, ходьба на лыжах, проведение спортивных эстафет. Одним из полюбившихся видов физической активности для граждан почтенного возраста стала скандинавская ходьба. Это посильный каждому пожилому человеку вид спорта, не требующий специальной подготовки. Скандинавская ходьба улучшает координацию движений, поддерживает здоровье сердца, а поскольку занятия проходят на свежем воздухе, в организме вырабатывается витамин «Д», который оказывает положительные эффекты для здоровья, что так актуально для граждан пожилого возраста. Тренировки еще и способствуют закаливанию, снижая частоту простудных заболеваний. А в приятной компании, да по интересному маршруту, любуясь красотами природы, прогулки пролетают незаметно и с максимальной пользой.
«Ничего сложного нет, нужно просто желание! Это лучше, чем сидеть дома! Нам нравится, чувствуем себя бодрее!» – делятся впечатлениями участники клуба! А мы пожелаем им бодрости духа и крепкого здоровья.
